Quid manducare? quomodo manducare? Ego stercorantem reducere possum et ventrem meum iterum suscitare.
Inveni quod multum habent stomachum malum. Negavi me bibere calicem capulus nigrum et pomi cider aceti mane pinguis periodi reductione. Crassa grana comedamus. Non dixit, et inflationes concoquere non potuit, quomodo pondus amittere, si stomachus non est? In hoc articulo ventriculi et pondus damnum duplex -sculpitur.
01. Graviter comede, lente ruminare, guttur mentis victu
Primum cordis mei punctum, quaeso, per mensem mihi videre feedback. Noli laborare cum edimus, mobile phones non ludentes, cum motus non comedunt, vis, quia stomachum hoc laedet.
Cum comedimus et concoquimus, optimum est movere nervosi -sympathetic sub -sympathetic systema, id est relaxare, tunc cum videas drama, sollicitudinem, laborem, et viam capiens, stomachum et intestina laedere potes.
Vides quare homines cum diuturno anxietatis termino proni sunt ad syndromam concitationem intestinorum, et stomachus fit super sensitivum, quod est propter passiones, et non habebis problema stomachum, si feceris.'manducare prandium, sed tu facis't ede anxietatem et stomachum laedere.
Ergo gravis eris cum ederis, lente ruminat, cor placidum, et venter sponte reparabitur, et manducata lente deglutiet et minuet cibum tuum. Comedere sicut motus, comedere propter anxietatem et miserum, est etiam laesio ventris, sic ipse morbus gastro ad motus morbos pertinet.
02. plus cibi alimenta
Plures cibos qui reficiuntur gastro et intestinis, ut brassica, possunt comedere, et sunt loca brassica et brassica. Est dives in glutamine, quod iuvare potest gastro et intestina reparare. Essentia
Sunt etiam Tremellae. Tremella polysaccharides stomachum et intestina bene reparare potest, et Tremella polysaccharides yin gastricum nutrire possunt, fluidum digestivum plenius faciunt, concoctionem adiuvant, et onus gastrum minuunt.
Plus addere vitamins
Speciatim attendere debemus cibos uberrimos argumenti ferrei, Vitaminum E, et Vitaminum C, quae iuvare possunt reparationem.
Lacticiniis
Optimum est eligere fermentatum lacticiniis productum, ut yogurt, quod lactosum fermentationem stomacho melius est, et potest aliquid glutire probiotics stomachi reparatione iuvare.
Piscis seafood non est pinguis
Cibum digestivum, ut pisces, non nimis pingue, sunt etiam marini et conchyliorum valde bona, et ova bene eligenda sunt.
Comede olera digestibilis
Exempli gratia, zucchini, pupae, spinach, eggplant, lactuca, etc., sic cibus et olera referuntur, tibi ipsi respondere potes.
03. Fuge alimenta quae ventrem et intestina laedunt
Exempli causa, pomum cider acetum, si stomachus iam ulcerum ulcera habet, acetum acetum et citreum pomum vitari necesse est, praesertim ieiunus non bibat, secundarium damnum faciet, et in ieiuno capulus non bibet.
Exempli gratia, si minus comedas alimentorum fibra ut brunneis rice, totum triticum, frumentum et alia alimentorum fibra contenta, comedimus oryza noodles. Etsi subtilia grana sanguinem saccharo fluctuant, conetur esse carbohydratorum retro, prius cibum manducare, et postea carbonem aquam comede.
Minus gravibus gustum manducare sucus digestivorum praesidio
Minus frixum barbecue comedas et graves sapores caldorum caldorum. Gravis piperis gustus non est stomachum incitare, sed hi plus humoris digestivi tui consumunt, gastrointestinal laedunt, et onus gastro in tractu faciunt.
Deinde si sanus sum, sucum digestivum iuvare possum poto pomum cider aceti, sed stomachi dolorem habes, hoc facere non potes. Si ergo volumus manducare quae sunt Zhonghe, non tam multa stimulantia, sic etiam vitare debemus esu magnorum leguminum -digesting, ut faba pullulat, apium, porrum, etc.
04. Extra quaedam puncta ad alendum stomachum inducere
Cum altrix stomachi, puritate niteris assequi leges, qualia tibi. Hoc facere potes in 16+8 leviter, sed tempus figere conaris. Exempli gratia, duos vel tres prandia inter 9 sum et 5 pm edere potes, et pone. Ne nimis libero.
Si stomachus tuus est valde malus, et digestivum est infirmus, tunc potest eligere cibum minus manducare.
Ne nimium crapula, quia hoc casu gastrointestinalis morbi et inflammationis augebit. Tanta copia cibi est circiter octo pugni cotidie. Aliquantulus esuriens est. quietem. Noli manere sero, noli fumigare et bibere.
Tunc adiuvabimus te ad reducendum adipem et nutriendum stomachum a quattuor rationibus victus et vitae temperatio.
Post tempus: Feb-06-2023